Mentale fitheid

Mentale fitheid is fitheid van de geest. Als je het woord fitheid leest denk je waarschijnlijk al snel aan je lichaam, je spierkracht en je conditie. Als je fitter wilt worden richt je daar dan ook vaak je aandacht op. De mentale fitheid wordt snel vergeten, terwijl deze net zo belangrijk is! Als je namelijk lekker in je vel zit en geestelijk in evenwicht bent, dan functioneer je beter, sta je positiever in het leven, heb je minder last van stress en kun je beter omgaan met problemen. Naast je abonnement op de sportschool is het dus ook van belang je mentale fitheid te trainen!

Je mentale fitheid kun je trainen. Doe nu de gratis test op Zelfhulpwijzer.nl om te zien of online zelfhulp iets voor jou is en welke online zelfhulpcursus het meest geschikt is.

Wilt je weten of online zelfhulp iets voor jou is?

Lees ook de veelgestelde vragen ►